Lo que puede comenzar como un cosquilleo en la garganta podría terminar siendo una molestia, una tos molesta que nos roba el sueño.

Mientras que en nuestro botiquín es probable que tengamos un montón de jarabes y pastillas que ofrezcan una solución rápida, pocos de ellos realmente hacen su trabajo y menos sin efectos secundarios.

Afortunadamente, existen varios remedios caseros para la tos a base de hierbas que pueden ayudar a sofocar la tos, calmar la garganta y mantener la irritación al mínimo.

La tos es un síntoma de una garganta irritada. La causa podría ser cualquier número de cosas. Las causas más comunes de la tos incluyen: alergias, gripe o virus del resfriado, sinusitis, drenaje de los senos, o una condición crónica como la bronquitis o enfisema.

Si bien es posible que necesites hierbas alternativas para llegar a la fuente de la tos, varias de ellas pueden aliviar el síntoma.

5 hierbas que se pueden utilizar para aliviar la tos

A continuación hemos seleccionado las 5 mejores mejores infusiones para la tos (seca o con mocos):

Raíz de regaliz

Es una opción a base de hierbas que se pueden encontrar como té de hierbas en la mayoría de las tiendas de alimentos naturales y herbolarios.

Ayudan al cuerpo a crear el moco, que recubre la garganta y alivia la inflamación y la irritación.

Olmo americano

Al igual que el regaliz, el olmo americano es también un productor de moco. Por lo general encontrará esta hierba en forma de polvo en herbolarios. ¿Cómo preparar la infusión? Es muy sencillo, simplemente agrega sus hojas al agua caliente y prepárate un jarabe natural para la tos.

Té de limón y miel

El Té de limón con miel es una solución suave que se prepara fácilmente.

Sólo tienes que agregar el jugo de un limón fresco y miel en el agua caliente del té.

Utilízalo durante todo el día y especialmente antes de acostarte para suprimir la tos.

Esta infusión te funcionará mejor si tienes tos seca.

Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana puede ser añadido a tu té de limón y miel o bien puede ser consumido solo.

Este tónico es bueno para casi todo, incluyendo la tos y los resfriados.

Recuerda diluirlo en agua, especialmente si es la primera vez que lo utilizas.

jengibre

Tal vez la mejor cura para todo cuando se tiene tos es el jengibre.

La infusión o tisana de jengibre se puede hacer fácilmente con unas rodajas de jengibre.

Lleva a ebullición el agua con el jengibre y déjalo en reposo durante un tiempo.

No sólo el jengibre ayuda a calmar la inflamación de la garganta que causa la tos, sino que también puede ayudar a tratar la enfermedad subyacente.

Mantente bien hidratado

Cada vez que estés experimentando los síntomas de una enfermedad, es crucial que te mantengas bien hidratado además de comer muchas frutas y verduras frescas. Mantente alejado de los alimentos procesados y de la azúcar, sólo empeorarán tu situación.

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